SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cykl

  • Powmoc w wyborze supli.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Z doświadczenia wiem że przy suplementacji standardowej kreatyną zawodnicy zdecydowanie tracą na dynamice podczas boju, nawet przy krótszych 4 tygodniowych cyklach, natomiast stosowanie kreatyny po treningu w wystarczającym stopniu uzupełnia straty energetyczne jednocześnie nadkompensując. Jest to coprawda cykl kompromisów jednak zdeycdowanie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2008-05-14 20:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo+Kreatyna+HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze lepiej dziala na poczatkujacych ale kulturysci ktorzy je stostuja powiedza co innego. po prostu hmb ma dzialanie male a dlugofalowe wiec poczatkujacemu lepiej oplaci sie kreatyna, a ktos kto juz zjadl nie jednego staka tak naprawde odniesie korzysci z brania hmb, bo gdy kreatyna przy dluzszym stosowaniu ma coraz slabsze dzialanie hmb [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3497 Data: 2009-02-11 14:55:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cyklik 8 tygodniowy

    Post
    Doping

    wiec cykl z deka to bylo 10 strzalow po 200mg e7d,do tego prolka e5d..to bylo ponad rok temu.ostani cykl to z tego co pamietam 5op. prolki i potem 2 op. omki plus kreatyna

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2006-05-04 23:34:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa pomoc w dobraniu supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna białko do uzupełnienia diety 7) stosowane wcześniej spalacze -- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Aktualnie kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Dieta od kulturysty [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2013-10-09 21:27:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój pierwszy cykl na masę. Gainer jako uzupełnienie diety, a kreatyna pójdzie w ruch po nowym roku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72ce33ee1d2a4191a58135c064615707.jpg

    Odpowiedzi: 2840 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 20:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jabłaczan

    Post
    Odżywki i suplementy

    6-8 tygodni powinien trwac cykl kreatynowy ale nie mysl sobie ze kreatyna pomoze ci dowalic kilogramow w cwiczeniach dieta i trening to 90% sukcesu. Cm3 moze byc milo wspominam cykl na tym jablczanie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2009-04-17 18:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • total creatine i mass xxl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] proponuje nieco inaczej tzn. bierz codziennie 5g kreatyny po treningu (siłowym i kickbox) i pociągnij cykl z 8-10 tygodni. Po treningu nie bęziesz potrzebował dopalacza, bo kreatyna sama się bardzo ładnie wchłonie. W dzień wolny od treningu weź porcję 5g rano z glukozą lub dextrozą (20-30g) lub z sokiem np winogronowym. Gainera stosuj zawsze po [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2004-09-08 10:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna na rzeźbie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dzięki wszystkim za późno pomyślałem o kreatynie bo właśnie skończyłem 6 tyg. cykl treningowy na gęstość i pewnie wtedy kreatyna mogła by być przydatna.... co do działania anabolicznego to używam HMB więc niechcę wykorzystywać kreatyny tylko jako antykatabolika... chociaż jeszcze zastanawiam się czy wogóle decydować się w tym roku na rzeźbę. I [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8947 Data: 2004-07-06 09:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupuic ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    4 razy mono i za 4 razem juz slabe efekty <- ile trwał cykl? 4-8 tygodni, 4 cykle w ciągu roku to dużo; proponuje zrobić dłuższą przerwę -> około 4-6 miesięcy; cykl: duże CP<90> + buforowana kreatyna w proszku<90>+ 1 kg carbo lub dwie duże puchy CP lub duże CP + nitro2....

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2006-07-29 18:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mega cykl do 600zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w Incarnate powodują wzrost siły mieśniowej w stopniu 70% większym niż Kreatyna i umożliwiają zwiększenie intensywności treningowe o 16% hehehe dziwne, bo u niektórych kreatyna zwiększa intensywność treningów o 30% a skoro incarnate jest lepszy o 70% od kreatyny, to te intensywności są dużo zaniżone jak na 16% incarnate!!! o tak bijcie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3367 Data: 2007-07-19 21:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomasz - odpisuje tutaj żeby OT nie robić w temacie w którym spytałeś. Tak, beta-alanina super sprawa, zwłaszcza w połączeniu z kreatyną, ale jak chcesz brać solo na stałą suplementacje to drogo wychodzi. Nie mniej jednak warto. Zwłaszcza jak ktoś dużo treningów SW (4-6 lub więcej xD) ma w tygodniu. Wytrzymałość na duży plus, regeneracje wspomaga. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-14 21:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki dla mnie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] degradowanych (niszczonych) niz zostanie wytworzonych. Dopiero spozycie bialka z weglowodanami / ew. bialka z weglowodanami i leucyna zmniejszy rozpad bialka,zwiekszy syneteze i uzupelni zapasy glikogenu - czyli to co na czym nam zalezy po treningu! " cykl kreatynowy-kreatyna+bcaa cykl bez kreatynowy-arginina+bcaa wystarczy aby temu zapobiec?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 2012-06-19 18:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja nigdy nie byłem przekonany do odżywek vitalmaxa. Co do Nitrobolonu, to chcesz kupic Nitrobolon II czy Energizer? Jeśli II to sam gorąco polecam, bo na mnie ta odżywka działa elegancko. Co do kreatyny, to nie wiem czy nie lepiej zainwestowac w zwykły monohydrat, bo faktycznie dobrze uzupełniać nitro kreatyną. Jednak będąc na twoim miejscu od [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2011-11-10 01:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra mam zamiar tak robić: na siłce będę robił po 8 tyg siłę i wytrzymałość. Podczas cyklu na siłę będę robił cykl na kreatynie także 8 tyg, a następnie podczas robieni wytrzymałości cykl na BA też przez 8 tyg i tak na zmianę. Kreatyna standardowo - dt - 2x5g(przed i po treningu) dnt - 5g z rana. BA - dt - 5 g przed treningiem lub 2g przed i 2g [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4805 Data: 2014-03-20 13:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie kreatyna

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    kreatyna to jeden z niewielu supli które naprawde dzialają. Najlepiej w cyklach na początek jak to twój pierwszy cykl polecam nie dłuzej niż 6 tyg. 4 cap po treningu a w nie treningowe 4 rano zapite napojem węglowodanowym Co do efektow to zalezy jaki cel treningów dieta i sam trening Po pierwszym cyklu mi skoczyła siła 45kg w 2 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2011-02-10 11:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA + TT

    Post
    Odżywki i suplementy

    DMX widziałem ULTIMATE,KAIZENA po-160 !!! DROŻYZNA Znajomy miał po 120-130 ale czeka teraz na dostawe (dla mnie troche taniej) Lucek- rozumiem że 3 kapsy ULTIMY 750 mg będą w sam raz przez około7-8 tyg. Chyba zrobie tak : Cykl Dąbka I -4tyg. , Cykl II -2tyg. , TT+ZMA -7-8tyg , Kreatyna +Gluta+Carbo(Ryboza) -6 tyg Song Lucek Norbyk

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2002-11-16 13:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To wszystko zależy , nie ma porównania BCAA vs B-A . Przeplataj pisałem kreatyna i po cyklu z kretyny robisz cykl na B-A . B-a z SFD , kreatyna z VITALMAX , BCAA z hi-tec .

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3603 Data: 2013-03-11 17:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja od poniedzialku nowy cykl zaczynam Juz sie nie moge doczekac, tym razem splitem bede cwiczyl. I pierwszy raz kreatyna

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-27 12:32:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki stack kreatynowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] opłaca, ja zawsze wolałem do stacka dołożyc pojedynczą formę kreatyny, czy np. Creatine Xplode z Olimpu i cykl był jak ta lala. Bo czy dwa stacki, czy jeden stack i zwykła kreatyna, efekty i tak będą baaardzo podobno, a drugiego stacka można odłożyć na następny cykl. Efekty będą właściwie takie same, a tylko zaoszczędzimy kase. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7424 Data: 2012-06-12 13:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka odzywka ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jego organizm wogle zechce to nagle w takiej dawce kalorie przyjmowac czy spowoduje poprostu sranie na okraglo i tyle. Wiec ja powiem krotko dieta do tego bialeczko na noc i kreatyna jest najlepszym rozwiazaniem na szybki przysrost masy a co do spadkow to jest roznie ja naprzyklad niemaialem ich wogul zaczoem brac keatyne wazylem 59kg po [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 2002-06-29 09:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)